Comment maigrir en une semaine ?

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Vous êtes invités à une soirée la semaine prochaine, vous avez essayé toutes les robes de votre dressing et aucune ne vous va comme avant ?

Nous avons la solution miracle qui va vous sauver, grâce à ce régime recommandé par nos spécialistes santé vous allez perdre du poids vite et récupérer votre taille d’avant en perdant 5 kilos en seulement une semaine :

Avant tout on vous rappelle que ce régime est hypocalorique donc il est déconseillé de le suivre plus que 10 jours tout les deux mois.
Le premier conseil qu’on vous donne est de boire beaucoup d’eau (environ 3 Litres par jour), l’eau vous aidera à perdre du poids, elle coupe l’appétit et elle vous évitera surtout la déshydratation.

Ce régime doit être également accompagné par une demi-heure de marches ou d’activité sportive par jour.

Première proposition:

Petit déjeuner :

Une tasse de café sans sucre + Un fruit (banane, pomme ou poire)
+ 1 Yaourt 0%

Déjeuner :

Des légumes cuits au vapeur (brocoli, carotte, aubergine, haricots)
+ 100g de poisson cuit au four (sans sauce)

Goûter :

Un fruit + 10 amandes

Dîner :

Salade verte + 100g de poulet rôti + 1 fruit

Deuxième proposition :

Petit déjeuner :

Une tasse de café sans sucre + 1 œuf

Déjeuner :

Salade verte + 100g de poulet rôti

Goûter :

Un fruit + 1 Yaourt

Dîner :

100g de Dinde + Pomme de terre cuit au four (sans sauce) + 1 fruit

Troisième proposition :

Petit déjeuner :

Une tasse de café sans sucre + Deux fruits

Déjeuner :

100g de poisson cuit au vapeur + Salade de riz (riz + maïs + olives + tomate + poivron)

Goûter :

Un fruit + verre de lait

Dîner :

Epinard cuit au vapeur + 100g d’escalope de dinde grillée +1 fruit

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