On les appelle aussi les aliments de l’amour, ces aliments aphrodisiaques ont une influence directe sur la production des hormones sexuelles ou indirecte en stimulant la libido et réveillant le désir chez l’homme ou la femme :
1- Les fruits secs :
Les amandes, la noix, les noisettes… sont connus par leurs apports en vitamine E qui a un effet améliorant de la qualité du sperme.
2- Les crevettes :
Bien riche en phosphore et en Zinc qui ont un effet stimulant sur les hormones sexuelles
3- La cannelle :
Elle a un effet réchauffant, elle réagit sur tout l’organisme et favorise la circulation du sang dans tout le corps, elle stimule la libido et est efficace pour épicer son diner romantique pour réchauffer la soirée.
4- Le gingembre :
L’aliment de l’énergie, appelé aussi le viagra de l’Asie. A consommer en infusion mais avec modération car il irritant.
5- L’avocat :
c’est un super amplificateur du désir sexuel, riche en Vitamine E et d’acide folique permettant de booster l’énergie, il contient également la vitamine B6 qui aide à la production de la testostérone l’hormone sexuelle masculine.