7 étapes pour établir des objectifs efficaces

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7 étapes pour établir des objectifs efficaces

Vous n’avez pas besoin d’être un héros fantastique pour faire certaines choses.
Vous pouvez être juste un type ordinaire, suffisamment motivé pour atteindre des objectifs ambitieux.
L’établissement d’objectifs est l’un des outils de formation les plus couramment utilisés.
Les objectifs peuvent organiser la concentration et les efforts des concurrents pour accomplir une tâche spécifique.
Ils augmentent également la persévérance et la motivation pour une formation à long terme.
Avoir un objectif peut aider un artiste à trouver de nouvelles stratégies d’apprentissage.
Malheureusement, les objectifs des gens sont trop souvent mal définis.
Si vous souhaitez vous fixer des objectifs, ou même réévaluer vos objectifs actuels, suivez ces sept étapes pour définir correctement vos objectifs.

Étape 1) Définissez votre objectif

Posez-vous ces questions :

  • Que voulez-vous accomplir exactement ?
  • Quelle réalisation vaudrait votre meilleur effort ?
  • Que tenteriez-vous si vous saviez qu’il est impossible d’échouer ?
  • Que feriez-vous si vous saviez que c’était votre toute dernière chance ?

Assurez-vous que votre vision est claire et puissante, que vous la suivriez malgré les revers et les échecs qui pourraient survenir en cours de route. L’objectif doit être très précis, plutôt que vague ou général afin que vous puissiez dire si ou pas vous l’avez réellement atteint.

Étape 2) Où es-tu en ce moment ?

Examinez attentivement où vous en êtes actuellement par rapport à votre objectif.
Êtes-vous simplement « en train de vous débrouiller » ou vous entraînez-vous pour atteindre le niveau supérieur ?
Êtes-vous prêt à faire des choses que vous ne voudriez peut-être pas faire pour atteindre votre objectif ?
Identifiez quand vous faites de votre mieux et ce qui crée ce genre de situation.

Étape 3) Soyez honnête sur ce que vous devez faire

Pour arriver là où vous voulez aller, vous devez savoir comment vous y rendre. Quels sont vos forces et faiblesses? Dans quel genre de situations évoluez-vous ou détériorez-vous ?
Identifiez au moins un aspect dans chacune des catégories de types d’habiletés suivantes qui a besoin d’être amélioré : physique (gains de vitesse), tactique (développer un coup gagnant), technique (contrôle des points plus précis) et mental (confiance plus élevée).

Étape 4) Formuler un plan d’amélioration quotidien

C’est l’étape la plus importante du processus de définition des objectifs.
Posez-vous la question : « Que puis-je faire au quotidien pour atteindre mon objectif ? »
Pour chaque domaine que vous avez identifié à l’étape 3, écrivez au moins trois ou quatre actions spécifiques que vous pouvez entreprendre.
Écrivez-les sous forme de déclarations « je » et au présent.
Par exemple, si vous avez besoin d’améliorer votre vitesse, vous pouvez indiquer : « Je fais mes exercices de pliométrie pendant quinze minutes, trois fois par semaine.
Vous êtes plus susceptible de suivre cela que « J’aurai des jambes plus rapides ».

Étape 5) Fixez-vous et travaillez sur des objectifs à court terme

L’objectif que vous vous êtes fixé à l’étape 1 peut prendre beaucoup de temps à atteindre, peut-être des mois voire des années.
Fixez-vous des objectifs à court terme pour rester motivé tout au long de cette période.
Atteindre ces objectifs vous donnera des informations sur vos progrès vers votre objectif ultime.
Ils doivent être axés sur les processus et refléter le fait que la réalisation de votre objectif est un processus continu.

Étape 6) Vous devez vous engager !

Il est facile de dire que vous allez faire quelque chose – en fait, le faire est une autre histoire.
Ceci est analogue aux personnes qui prennent des résolutions du Nouvel An pour perdre du poids ; rarement les gens vont jusqu’au bout.
Vous remettre en question, rater des opportunités et être hésitant ne feront que retarder votre succès éventuel. N’oubliez pas de profiter du voyage en cours de route !

Étape 7) Surveillez continuellement vos progrès

Chaque jour, demandez-vous : « Est-ce que je me rapproche de mon objectif ? » Votre plan d’objectif fonctionne-t-il réellement ou a-t-il besoin d’être ajusté ?
Si votre réponse est « Je ne suis pas sûr », alors vous ne faites pas vraiment de progrès.
Notez ce que votre petit succès et les leçons apprises en cours de route, ou faites une liste de contrôle qui trace vos progrès.
Dans les moments où il semble que votre objectif est trop loin d’être atteint, vous pouvez consulter votre liste de progression et voir visuellement le chemin parcouru et à quel point vous vous rapprochez de votre objectif.